大切な栄養素だから

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ドラックストアでサプリメントを購入することが多いです。もう日常茶飯事のようにサプリメントを利用しています。食事だけで全ての栄養素を取るのは本当に大変なこと。ほとんど不可能にも感じます。でも必要な栄養素はやっぱり毎日とっておきたい。それにはサプリメントを利用するのが良いですよね。いろいろあるサプリメントでも私が積極的にとっているのはビタミンCとビタミンAです。これで病気になりにくい体になれそうです。それからちょっと気をつけてとっているのが葉酸です。葉酸の入っているビスケットをたまに食べるようにしています。カロリー控えめで味は結構美味しい!こんなふうに栄養素を撮るのもアリなんですね。サプリメントかクッキーか。食べやすい、摂取しやすい方法でビタミン類を取るのがいいように感じます。妊婦には欠かせない葉酸。もしサプリメントで取りたいと思われるのなら、

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引っ越し準備

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実は私、引越しをすることになりました。

今は引越しのハイシーズンなので、いろいろと大変なことがあるのですが、

最も頭を悩ませているのが、プロバイダについて。

次の部屋は広いので無線が使えるといいなあと思っていたんです。

あと部屋の内乱に行ったときに、電波が悪いのも気になっていたので

これを機会にWiFiを取り入れようかなぁと。

ただソフトバンクで提供しているWiFiはロックがかけられないので不安だし、

工事はしたくないし(させてくれるか分かんないし)......と思っていたら、

こんなサイトを発見!!

聞いたことはあったけれど、詳しくは知らなかったWiMAXについて

細かく解説してくれていて、しかも使用開始までの流れや、

無料体験についての解説もしてくれているので具体的に導入のイメージがわきました!

もし気になる人がいたら、もしくはWiMAXってなんだ?? という人がいたら、

ぜひこのサイトを参考にしてみてください。

http://xn--wimax-3m4d8gweqc7lrf.com/

ガチャピンのイメージしかなかった私でも、よくわかりましたよ^^

真央ちゃんありがとう!!

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ソチオリンピックが終わってしまいました。

ウィンタースポーツにはなじみがないし、先週のことも知らないので

最初はいまいち乗り気ではありませんでした。

「どうでもいいや」とか「周りが勝手に盛り上がるだろうから、結果も入ってくるだろうし」とか、そんな風に冷めていました。

でもいざ始まってしまうと、夜にはスポーツニュースを見る日々で......。

実は日本中が盛り上がっているフィギアスケートもそんなに興味がなかったのに、

今ではこんなタイトルのブログを書いてしまうほどです!!

彼女のFSの姿は本当に泣きました^^

そして試合の後で笑顔でインタビューを受けている姿とか、

エキシビジョンに出ているところとか、本当にうれしくなっちゃいました。

オリンピック(とか、スポーツ全般)は、人の努力が報われる姿を、

素直にうれしいと思えるし、損得なく人に声援を送れる数少ない機会ですよね。

(って、普段がすさんでいるみたいだけど^^;)

みんなすごいなあ

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先週はソチオリンピックで日本人選手のメダルラッシュでした!!

生中継を見届けられず、金曜日のフィギアぐらいは頑張ろうと思っていたのですが、

気が付いたらがっつりと寝てしまっていました!!

 知らない競技のこととか、知らない選手のこととかが取り上げられて、

いつも興味深く見ているんですが、

つくづく考えてしまうのが今回活躍している10代たちがすっごくしっかりしているっこと!

 メダルに手が届かなかった高梨サラ選手が涙ぐみながら、「ここにいるのは皆さんに感謝の気持ちを伝えるためだったのに残念です」って言葉とか、羽生選手の演技とかその後の会見とか、本当にみんなしっかりしているなぁと。私が17歳とか19歳のときとかってこんなにはっきり自分の意見を発信できたかな? それ以前にこんなにしっかりとした意見を持ってたかな? と考えてしまいました。

平野くんのシャイさで声がちっちゃいところには、妙にほっこりとしてしまいました^^

父が心配

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私の生まれ育った実家で一人暮らしをしている父。

昨年母を亡くしてから、独りでずっと暮らしているのですが

気になるのが食生活。

 

掃除や洗濯などは、きれい好きな父は休日になると趣味のようにやっていたのですが、

料理をしている姿は見たことがありません。

どうやら祖母がときどき料理を持ってきてくれているし、

私も出来るだけ帰って作り置きをするようにはしているのですが、

でも外食やコンビニ弁当、そしてカップラーメンに頼りがちなんだとか。

 

そのせいか体重も増えたようです。

 

週に何日かだけでも、夜ご飯と翌日のお弁当とかを作ってくれるサービスってないかなぁ。

家政婦さんに料理だけ頼むっていうのも、無駄な気がするし......。

と思っていたら、「料理代行サービス」なる物を発見しました!!

これはいい!!

このサイトに概要が書かれているので、気になる人は読んでみてください。

料理代行サービスの詳細

父のように独り暮らしの男性向けだけじゃなくて、色んな人が使って便利なサービスのようですね。

 

 

 

 

新しい挑戦!!

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最近ダイエットのために始めたのが「お弁当づくり」です!

早起きをしてお弁当を作ってい......ません(><)

前日に作って冷蔵庫に入れています。

まだ寒いから朝にキッチンに立つのが辛いし、なによりも前日に作っても悪くなることがないので^^;

だけれど暖かくなったら早起きを頑張るつもりです!!

お弁当づくりを始めてみたら、自然と体重もダウン。

そんなにお昼にがっついていたわけではないのですが、それでも外食(やコンビニ食)って太りやすいのだなぁとつくづく実感しています。

お弁当と言っても、焼うどんとかチャーハンとか、丼物とか本当に簡単なものしか作っていませんし、痩せるために!! ってつもりでもなかったのですが。

もしかしたらお弁当と一緒に食べている、100円ローソンのキャベツの千切りパックがいいのかも??

ダイエットのためだけじゃなくて、節約にもなるし、外食をする時にも「これってどうやって作ってるんだろう?」と考えるようになったりと、とてもためになっています!!

理想と現実

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大学を出て就職をして早数年。

なんとなく転職を考え始めたり、今までと同じ生活をしていると

太ってしまったり疲れがとれなかったりという年齢になってしまいました(><)

そこで立ち上げたのがこのブログ。

もちろん今が水着の季節とは魔逆なことは分かっています(*^^*)

でも水着の季節に向けて、健康的なダイエット!! を心がける意味も込めて、

このブログタイトルにしました。

ダイエットだけじゃなくて、日々のつれづれを書いていけたらなぁと思っています。

早速今思っていることを

先日友人が仕事を辞めました。

その人はウェディングプランナーをやっていた人で、

周りの人からは「いいなぁ」と言われていたのですが、

どうやら「人の幸せを支える」っていう理想ではなく、

ノルマもきついし、理想と現実が大きく離れた世界なんだそうです。

そうなんだぁ。としみじみ思ってしまいました。

私も「他の世界も見てみたい」なんて軽い気持ちで転職は考えない方が

よさそうですね。